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書籍「バイシクルトレーニングブック」

 自転車乗る時がいつも通勤のときだけ。
  全然乗ってない フェズ です。

 前回の記事で栗村修さんの書籍「栗村修の気楽にはじめるスポーツバイクライフ」を書きましたが、今回もまた自転車関係の書籍を。

 竹谷賢二さんの書籍の「バイシクルトレーニングブック」
 ほとんどの人のペダリングには50%のロスがある? かっこいいフォームが最適なフォームとは限らない!
確実に速くなるためのトレーニングの方法を元プロサイクリスト・竹谷賢二が伝授!


 竹谷賢二さん
 自転車雑誌の『CYCLE SPORTS』や『BiCYCLE CLUB』、『Funride』などでよく特集に出演している竹谷さん。
 スペシャライズド契約アドバイザー、 ポラール契約アドバイザーなどのアドバイザー。
 私の中ではスペシャライズドを見ると竹谷さんを想像しちゃうくらいです(笑)
BTB20COVER.jpg
 『バイシクルトレーニングブック』
 いつもは雑誌の特集の数ページでしか紹介されない自転車フォームやトレーニングが約190ページに詳しく書かれています。
まだ最初の章を読み終えたばかりで、詳しく書くことができないのですが、目次をみながら簡単に。

 ・自転車トレーニングの概念
 ・「心」、「技」、「体」を高め、磨き、鍛える
 ・トレーニングの実践、トレーニングの組み立て方
 ・レース別トレーニングアレンジ、ストレングトレーニング

  「心」、「技」、「体」を高め、磨き、鍛える
 雑誌では軽く触れている程度だったのですが、詳しく書かれていて、この章だけでも読むのに結構な時間がw

 
 約190ページの本ですが、内容がとても濃い!
 ペダリングによる足の筋肉の動きやいろいろな操作による有効活用など、ね。
 まだ読み終えていませんが、内容が本当に濃すぎて...。
 「自転車トレーニングを効率よく行いたい」、「レースで勝ちたい!」など自転車大好きサイクリスト向けの素晴らしい本です。


 ◆リンク
 竹谷賢二さんのオフィシャルホームページhttp://www.takeyakenji.com/
 オフィシャルホームページ内の書籍紹介ページ:http://www.takeyakenji.com/btb.html
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Author:フェズさん
ルイガノ 初心者ロードレーサーにのるフェズさんが送る自転車ブログ「ルイガノたんと共に」

フェズさんのサイクリング日記。
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